焦虑症是一种常见的心理健康问题，通常表现为过度担忧、紧张和焦虑感，影响到日常生活和功能。

　　以下是一些常见的焦虑症状，如果你觉得自己符合其中多个特征，可能需要考虑寻求专业帮助：

　　1.持续的紧张和心慌

　　无论面对什么情境，总是感到非常紧张、不安或担忧，这种情绪持续时间较长，可能是焦虑症的表现。

　　2.过度的自我意识

　　经常对自己的行为、言语或外貌过度担心，害怕出丑或犯错，即使别人并没有关注这些事情。

　　3.身体反应

　　焦虑症常伴随着身体上的反应，如心跳加快、出汗、头晕、胃部不适或肌肉紧张，这些反应可能与情绪感受不匹配或持续存在。

　　4.睡眠问题

　　难以入睡、睡眠质量不佳、频繁醒来或早醒，焦虑症患者常常因为担忧而影响到睡眠。

　　5.集中注意困难

　　难以集中精力、注意力不集中，容易分心或忘记事情，因为思绪被焦虑占据。

　　6.不合理的恐惧

　　出现强烈的恐惧感，对某些事物或情境有过度的害怕，这种恐惧可能是不合理或不符合实际风险。

　　7.社交和日常功能受损

　　由于焦虑感受的影响，你可能避免某些社交场合或活动，或者发现自己难以完成日常任务。

　　如果你发现自己有多个上述症状，并且这些症状已经影响到了你的生活质量和日常功能，建议寻求心理健康专业人士的帮助。

　　心理治疗和可能的药物治疗可以帮助你管理焦虑症状，并改善生活质量。