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成都轻度抑郁怎么治,适度抑郁激发创造力

贵阳正宇铁路医院 2021-04-19T00:00:00 views 0

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“抑郁不全是坏事”,可能你对此百思不得其解,那末就看看英国研究者的研究成果吧。近日,据英国《逐日邮报》报导,伦敦精神病学研究所的知名专家称,适度抑郁能激起人的创造力。

在英国,大约有1/4的人在1生中的某个阶段都曾遭受过抑郁情绪的困扰。这类抑郁情绪并不是都是抑郁症,可以看作是人处于情感低谷时的自然流露。也就是适度抑郁,包括情绪懊丧、轻微焦虑、爱担心等。

“我在30多岁时,也被抑郁情绪纠缠过。”基迪韦尔绝不隐晦地告知人们:“当时,我感觉非常糟,觉得生活中到处都是要挟。”

但是现在看来,这类适度的抑郁却是1种心理防御机制,1方面让我们在好心情和坏心情之间找到了平衡――毕竟你总是要体味各种情感体验的。

而另外一方面,心理学研究发现,当产生抑郁情绪的次数多了,人们自然会发现痛苦的时间变短了,而在不自觉的状态下转向寻求解决之道上。打个比方,生活就像1台水泵,不断给你压力,到达了1定程度,你就要找1个出水口。

通常情况下,压力总是来自各个不同的方面,所以,最好出水口的位置也会随之变化。也就是说,你在抑郁情绪之下,不但会更积极地寻觅解决方法,而且还要创新,以便将问题各个击破。

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